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체중기록
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2013년 09월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
87.8 kg
10 kg
12.8 kg
합리적
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주 0.8 kg 감소하기
2013년 08월 28일
Feliz por estar conseguindo manter a dieta, sei que vou emagrecer devagar porém ACREDITO, que sera pra sempre, pq depois de muita leitura e orientação percebi que e melhor assim, me reeducar na alimentação. Ja fiz loucuras com medicação para emagrecer, ainda bem que nada mais grave me aconteceu. Bom, me sinto feliz por estar conseguindo manter minha meta.
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2013년 08월 27일
Bom, fiz uma meta de 25 a 27 semanas de consumo diário em torno de 1.200 calorias. Ao me pesar hoje percebi 500 gr a menos em meu peso corporal, ciente de que tenho seguido rigorosamente a dieta por mim mesma imposta, consumindo de tudo um pouco, evitando mas não extinguindo o açucar e as gorduras, optando por uma dieta equilibrada com 6 refeições diarias aproximadamente. Depois de muitos anos tentando de todas as formas, com e sem acompanhamento médico, muitas veses utilizando de medicações. Fiz este compromisso comigo mesma de eliminar pelo menos 10 quilos ate dezembro de forma saudavel, e dar prosseguimento na dieta para alcançar os tão desejados 70 quilos. Ainda não pude iniciar as caminhadas, não me sinto disposta para me levantar cedo, tendo em vista que o cedo aqui em casa são as 5 da manha, porém, pretendo me esforçar a essa prática.
Bom, primeira semana vencida sem grandes esforços, mantendo sempre a meta das 1.200 calorias diárias.
Beijos abraços e aplausos para mim.
27 de Agosto de 2013.
체중:
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88.5 kg
9.3 kg
13.5 kg
100%
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주 13.0 kg 감소하기
2013년 08월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
97.8 kg
0 kg
22.8 kg
합리적
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