가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
monaghan.
저널
monaghan.님의 저널
monaghan. 님의 프로필
|
체중기록
61중 36에서 40
페이지:
이전
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
다음
2018년 09월 17일
понимаю с этой недели калораж на 1400кк
댓글달기
2018년 09월 16일
не думала, что буду так часто писать сюда что-то, но просто хочется куда-то выговориться
много читала о том, что каждый день нужно минимум проходить 10 тысяч шагов, что в принципе не так уж и много
сегодня даже вышла погулять в одиночестве на полтора часика и мне понравилось, правда мазоли появились на мизинце, особенно после вчерашних 24 тысяч шагов
за целую неделю мне ни разу не захотелось купить шоколадку , даже если она пл акции в магазине, как я это раньше делала! !!! нет желания покупать печеньки и все прочее не очень полезное, что я делала ровно год назад
серьёзно, я постоянно покупала крекеры, шоколадки, булочки и ела каждый день минимум разнообразных продуктов и конечно абсолютно несбалвнсированно
не могу сказать, что сейчас соотношения бжу идеальное, но я стараюсь его контролировать
ещё вдохновилась блогом одного парня и теперь хочу начать заниматься растяжкой и потом йогой, более серьёзно, чем это было раньше
(3개의 댓글)
2018년 09월 16일
в последнее время стала больше думать о себе, своём теле и состоянии. поняла, что люблю себя и свое тело. часто смотрю на себя в зеркало и понимаю, что мне нравится это отражение. мой лишний вес не доставляет мне супер неудобств, но это скорее потому, что он не так огромен. для роста , 170см - 68кг довольно адекватно?
в общем, поняла, что не хочу мучить и изнурять себя постоянными мыслями о похудении и худеть на 10 кг за неделю, о чем я раньше мечтала...аахах
причём это осознание пришло ко мне так резко и неожиданно
хочу теперь продолжать питаться с подсчётом калорий естественно. больше ходить, потому что сегодня мне принесла огромное удовольствие прогулка на 24 тысячи шагов. возможно, для кого-то это мало, но эта приятная боль в ногах и море впечатлений.
серьёзно, столько сегодня произошло, а стоило только выйти на набережную реки фонтанки
конечно, после пар обычно нет особо желания идти гулять, а уж тем более бегать, но я постараюсь продолжать в том же духе. уже тошнит от постоянного сидения и лежания в четырех стенах общаги
댓글달기
2018년 09월 15일
нагуляли сегодня по Питеру 17к шагов, то есть 10км, неплохо вроде
завтра последний раз поем на завтрак кашу быстрого приготовления, ибо она мне надоела, это во-первых, а во-вторых, понимаю, это не особо полезно, хоть она и без сахара и состав у неё адекватный
вообще, мне сложно считать вес еды на глаз, но сомневаюсь, что куплю весы, все таки я бедный студент , но надеюсь, что хоть примерно все правильно
댓글달기
2018년 09월 14일
можете посоветовать хорошее приложение для подсчёта шагов? потому что те, которые у меня были жрали слишком много зарядки ):
(6개의 댓글)
monaghan.님의 체중기록
전체 내역보기