가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
lalalisa_d
저널
lalalisa_d님의 저널
lalalisa_d 님의 프로필
|
체중기록
39중 36에서 39
페이지:
이전
...
4
5
6
7
8
2020년 09월 18일
Спасибо всем, кто ответил в прошлом посте! Благодаря вам я поняла что 1300 ккал это действительно мало, решила что стоит повышать, но отсюда следующий вопрос. Насколько повышать дневной калораж, если по всем формулам мне положено питаться на +/- 1700 ккал на поддержке. Как я и говорила раньше, особо активности физической нет. (Кстати, отсюда второй вопрос. Как вы повышаете дневную активность? Будет ли достаточно 3-4 км в день ходьбы?)
Пожалуйста не смотрите на желанный вес в профиле, это просто рандомное число. Не планирую худеть до 46, но думаю ...50 будет достаточно?
(17개의 댓글)
2020년 09월 16일
Здравствуйте, достаточно ли 1300 кал в день девушке-подростку (14 лет), при росте 165 и весе 57? БЖУ 20/30/50
Ни в чем себя не ограничиваю, пытаюсь вписывать в норму даже сладости. Худеется медленно, если честно хотелось бы побыстрее... Можно ли снизить количество калорий до 1100-1200 без вреда для здоровья?
(34개의 댓글)
2020년 08월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.3 kg
10.7 kg
8.5 kg
합리적
댓글달기
주 74.9 kg 감소하기
2020년 08월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68 kg
0 kg
19.2 kg
합리적
댓글달기
lalalisa_d님의 체중기록
전체 내역보기