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2020년 12월 28일
akhirnya setelah hampir 4 tahun timbangan gak pernah nyentuh Kepala 5..skg bisa kepala 5 lg walaupun masih jauh dr targettt...semangatt..
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.3 kg
6.3 kg
14.3 kg
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2020년 12월 26일
nanya dunk.. ada yang pernah ngalamin ini gak,,, hampir 2 bulan ini saya eat clean..no tepung no minyak no gula no santan...nah td siang udah niat bgt mau makan mie ayam..tp pas makan mie ayam setelah abis tiba tiba langsung mual dan muntah.. perut kaya nolak gitu.. apa emang kLo biasa makan eat clean dikasih makan yg minyak2 reaksinya kaya gini ya .. share dunk.. yg punya pengalamaan.. tq..
(13개의 댓글)
2020년 12월 23일
sebulan diet udah turun 5 kg..tapi difoto sama aja ya..ahhaha gagal deg 2021 glow up.. share diet kalian dunk.. mau coba cara lain..
(31개의 댓글)
2020년 12월 23일
start diet 23 November'20,hari ini tepat 1 bulan udah turun 5,6 kg,kalo segini termasuk cepat atau lambat,yang saya jalanin diet defisit kalori+ jalan 45 menit,, apakah harus ditambah WO ya.. kalo WO kira kira chanel utube apa yg recomennd,share dunk
(3개의 댓글)
2020년 12월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
5.6 kg
15 kg
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