가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
himiko.
저널
himiko.님의 저널
himiko. 님의 프로필
|
체중기록
51중 36에서 40
페이지:
이전
...
4
5
6
7
8
9
10
11
다음
2019년 11월 19일
Hiç planlamadan günde sadece 2 öğün yediğimi farkettim 😂
16:08
ikinci ve son öğün
(21개의 댓글)
2019년 11월 19일
Günden güne azalan kahvaltım ☹️
Yulaf ezmesi ekmeği
Adaçayı
Lor peyniri
Domates püresi
Zeytin
Haşlanmış yumurta
320 kalori
댓글달기
2019년 11월 18일
09:54 ve en sevdiğim öğün.
GÜNAYDIN 😊👋🏻
(10개의 댓글)
2019년 11월 18일
2 haftadır kalori alımına ağırlık verip, yediklerimin hepsini hesap ederek yapmış olduğum diyet sonrası şunu farkettim ki bugün; eskiden doymak nedir bilmezken ve yemek yemeği çok seven biri olarak herşeyi yiyebilecek bir kapasiteye sahipken çok çabuk doymaya ve hazırladığım tabağımı bitirememeye başladım.
Her gün spor salonuna gidip en az 2 saat antrenman yapıp eve deli gibi aç olduğumu hissederek dönmeme rağmen oldu bu!
Yaptığım antrenmanlar; ağırlık, cardio, yoga, pilates, zumba, crunch, hips abs.
Günde toplam en az 400 kalori rahat yakıyorum.
Aldığım kalori miktarı en az ortalama 900-1000 kalori.
Bu uygulamanın bana önerdiği günlük kalori limiti 1500.
Evet, hala markete gittiğimde kendimi ilk olarak abur cubur reyonunun önünde buluyorum😅 “Hayır” demeyi bilmezken öcelikle kendime söylemeyi öğrendim!
Sanırım doğru yoldayım. Ve sabrıma hayran kaldım bir kez daha. 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51.5 kg
1.5 kg
51.5 kg
합리적
(25개의 댓글)
주 1.0 kg 감소하기
2019년 11월 17일
Pazar demek anne kahvaltısı demek.
Bugün kaloriyi biraz aşmış olabilirim 😁
(5개의 댓글)
himiko.님의 체중기록
전체 내역보기