가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
dina.11111
저널
dina.11111님의 저널
dina.11111 님의 프로필
|
체중기록
47중 36에서 40
페이지:
이전
...
4
5
6
7
8
9
10
다음
2024년 07월 19일
сегодня ,кстати, 3 день отпуска,еще неделя. каждый день плаваю (но мало,по 300 м,плечо болит), хожу в зал (небольшая пробежка на дорожке +2-3 упражнения),ну и прогулки 15-17 тыс шагов. посмотрим, сколько кг прилипнет🙃
댓글달기
2024년 07월 19일
отчетное фото есть, ближайшую неделю ем как не в себя😅
댓글달기
2024년 03월 18일
Тут всего 13 гр клетчатки. нужно не менее 20 гр в день.утром к кофе были 3 пастилушки на 8 гр клетчатки, вечером будет гречка,потянет на 5-7 гр. клетчатка рулит,этой тарелкой овощей и фруктов я прямо объелась. если кому всегда голодно - советую.
댓글달기
2024년 01월 26일
сколько лет тренируюсь - все равно торгуюсь с собой перед каждой утренней треней: а может,дома позаниматься?так поздно легла вчера - ляг, поспи, подруга! говорят, это входит в привычку , как почистить зубы. Отрицаю.
댓글달기
2023년 12월 24일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.9 kg
4.1 kg
4.9 kg
합리적
댓글달기
주 1.9 kg 감소하기
dina.11111님의 체중기록
전체 내역보기