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2022년 07월 18일
перекус. кбжу - 241/ 3,44/ 12,56/ 27
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2022년 07월 18일
завтрак. кбжу - 397/ 7,48/ 21,40/ 43,36
бутерброды с авокадо и мятный чаек
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2022년 07월 17일
сегодня было день рождения отца, поэтому за день 2227кк. продукты перечислять лень, ибо их слишком много. не виню себя, завтра вернусь в привычный режим похудения.))
(9개의 댓글)
2022년 07월 16일
итог за сегодня - 1044кк
завтрак - 344кк
кофе с молоком
два бутерброда с авокадо
перекус - 211кк
одна конфетка mamba
черешня
два абрикоса
один нектарин
половина огурца
обед - 341кк
жареная курица
один бутерброд с творожным сыром almette
ужин - 148кк
жареная картошка
как же я виню себя за то, что поужинала.
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2022년 07월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
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45.5 kg
1.5 kg
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