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2024년 01월 15일
Aufstehen mit Migräne und Übelkeit 😖 deswegen sicher auch mehr auf der ⚖️
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.6 kg
0 kg
12.6 kg
합리적
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주 0.7 kg 증가하기
2024년 01월 12일
Heute über die strenge geschlagen 🙈
Aber morgen geht es wieder seinen Gang!
Schönen Start ins Wochenende!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.3 kg
0 kg
12.3 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2024년 01월 11일
Bin heute stolz auf mich 🙈
War völlig geschafft von Arbeit und hab mich trotzdem zum Sport durchgerungen! Zwar weniger intensiv, aber ich hab es geschafft 😏
Hoffe ihr haltet auch durch und könnt den inneren Schweinehund besiegen ☺️
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2024년 01월 10일
Dass nenne ich mal einen Sprung ☺️ schönen Tag euch
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.4 kg
0 kg
12.4 kg
합리적
(댓글 1개)
주 2.5 kg 감소하기
2024년 01월 9일
Heute ein zu großes Kaloriendefizit. Morgen muss das wieder passen.
Aber ich halte Stand!
Es gibt weiterhin nur die Hauptmahlzeiten( Kein mitessen auf der Arbeit), keine Süßigkeiten, 2 Liter Wasser bzw ungesüßten Kräutertee.
Morgen wieder Workout.
Mal schauen was morgen die Wage sagt.
Schönen Abend
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