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2018년 03월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.9 kg
5.1 kg
1.9 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2018년 03월 16일
Девочки, нужен совет!
Меня зовут Алена, мне 28 лет, рост 168, вес на данный момент 62.6. Был, 66-67, уже удалось сбросить немного. Хочу перейти на пп, на постоянной основе, чтобы это стало образом жизни, не только для снижения веса, но и для лучшего самочувствия и состояния организма. Хотелось бы снизить вес до 57-58. Подскажите пожалуйста, как это правильно сделать, что добавить в рацион или наоборот, убрать? Какой должен быть каллораж в день, чтобы вес снижался, но не было вреда для здоровья? Буду благодарна за советы)
(2개의 댓글)
2018년 03월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.6 kg
4.4 kg
2.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.8 kg 감소하기
2018년 03월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.4 kg
3.6 kg
3.4 kg
합리적
댓글달기
주 1.1 kg 감소하기
2018년 02월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.6 kg
2.4 kg
4.6 kg
합리적
댓글달기
주 4.2 kg 감소하기
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