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2022년 07월 18일
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2022년 07월 16일
Bom dia pessoal. Alguém aqui tem um cálculo mais preciso para descobrir quanto eu precisaria comer para manter meu peso?
Eu estou atualmente com meta de 1300 calorias diárias e estou emagrecendo bem, mas gostaria de saber certinho quanto vou precisar comer pra manter meu peso quando eu chegar no meu objetivo.
Já procurei sobre, mas achei vários cálculos e cada um me dava um valor diferente. Não sei qual o mais exato.
PS. Tenho certeza que o ideal mesmo era procurar uma nutricionista, e um dia pretendo ter uma, porém no momento não tenho condições e não tenho plano de saúde.
(2개의 댓글)
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