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2024년 02월 8일
9 дней питаюсь от 2000 до 1700ккал. Не менее 10тыс шагов, чаще больше, почти каждый день 6 км ходьбы на дорожке в быстром темпе . Пью протеин, витамины чтобы сбалансиррвать режим урезания каллорий. О себе сейчас 105 кг рост 178 см, скинул 15 кг медленно от 1 до 5 кг в месяц. Что не так? Кто сталкивался с этим вроде делаю все правильно.
(2개의 댓글)
2024년 02월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
104.8 kg
4.1 kg
32.8 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 증가하기
2024년 02월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
104.6 kg
4.3 kg
32.6 kg
합리적
댓글달기
주 2.8 kg 감소하기
2024년 02월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
105 kg
3.9 kg
33 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 증가하기
2024년 02월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
104.7 kg
4.2 kg
32.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 증가하기
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