가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
yorgut
저널
yorgut님의 저널
yorgut 님의 프로필
|
체중기록
100중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
다음
2019년 07월 6일
Оооо май гад! Все это время боялась взвешиваться. На самом деле, я пару раз это делала и вес был выше, чем мой последний результат до этого и поэтому, ничего записывать и не хотелось.
Но на этой неделе я взяла себя в руки, не прогуливала тренировки, держалась своего рациона и немного его изменила. Я постаралась увеличить количество углеводов с 1.5 гр на 1 кг веса до 2 гр, как посоветовал мой тренер. Похоже это реально работает! Отвес за неделю до лучшего результата. Я в восторге с:
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.8 kg
4.8 kg
9.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2019년 07월 5일
СБ 13-07-19.
Итого за день:
922.3 Ккал
87.6 Б
45.9 Ж
39.5 У
댓글달기
2019년 07월 5일
ПТ 12-07-19.
Итого за день:
967.5 Ккал
97.6 Б
34.4 Ж
67.1 У
댓글달기
2019년 07월 5일
ЧТ 11-07-19.
Итого за день:
1224.5 Ккал
77.3 Б
57.6 Ж
99.4 У
댓글달기
2019년 07월 5일
СР 10-07-19.
Итого за день:
1188.9 Ккал
87.1 Б
45.5 Ж
108.3 У
댓글달기
yorgut님의 체중기록
전체 내역보기