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2024년 03월 5일
(댓글 1개)
2024년 03월 4일
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2024년 02월 29일
Gente nem posso acreditar que estou firme kkkk a minha vida toda gorda desde criança e sempre tentando dietas receitas milagrosas etc e nada dava certo... até q aprendi contar calorias e estar em defit calórico...em menos de 2 meses já se foram 8quilos e 800g sem deixar de comer o q gosto e dando umas escorregadas fim de semana kkkkk incrível como podemos fazer sim quando pensamos que não damos conta...eu sempre parava e voltava a rotina e isso nunca me permitia ver resultados pq qnd começavamba aparece eu escorregava, eu voltava a rotina e ganhava tudo de novo e mais um pouco...e dessa vez decidi q em vez de voltar a rotina deveria permanecer e ver se dava resultado...deu tão certo q hj não sei se consigo voltar a rotina e comer como comia antes...hj tudo é muito doce muito grande kkkkk parece mentira...sem exercícios e nada só dieta msm...bendito seja o senhor q tem me sustentado firme nessa caminhada...tudo q sou é dele e pra ele e nada mais ...espero incentivar alguém q como eu não consegue se manter firme e volta aos maus costumes, a ser constante e ver resultados incríveis !!!
(17개의 댓글)
2024년 02월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
121.2 kg
8.8 kg
51.2 kg
합리적
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주 4.7 kg 감소하기
2024년 02월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
123.2 kg
6.8 kg
53.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
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