가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
monaghan.
저널
monaghan.님의 저널
monaghan. 님의 프로필
|
체중기록
61중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
다음
2018년 09월 22일
итак, ровно месяц как я каждый день веду подсчёт калорий в этом приложении
посмотрела на диетический календарь, чтобы сравнить, как все менялось
и тепеть заметно, как первые 2 недели я вообще не соблюдала норму, а превышала калораж почти в 2 раза или на приличные такие цифры, потому что ещё не была привыкшей, было лето и я была дома, а соответственно были постоянные соблазны съесть чего-то вкусного , но я старалась вести все равно дневник
в итоге, наступил сентябрь и переезд в общагу, с этого момента прошло тоже 2 недели и могу сказать, что все круто имелось
здесь уже ввиду отсутствия масы и её вкусной еды я стала недобирать калории, что тоже не очень хорошо, но я верю, что смогу скоро найти золотую середину и налажу до конца свое питание
также не ногу не отметить, что за эти 14 дней произошли ещё кое какие изменения
раньше я могла вечером съесть ужин, после него ещё хлебануть чай с конфетами и пирожными, может плюс ещё что-то
но вчера я приехала домой довольно поздно, собственно поэтому и ужин был таким. мама предложила попить после него чуть позже чай с моими любимыми конфетами и слоеной булочкой и мне вообще не захотелось. не знаю, с чем именно это связано. хотя сама мысль о том, как в желудке смешались бы плов и что-то сладкое меня ещё больше оттолкнули от этой мысли. но раньше бы я точно согласилась и ещн бы сверху шлефанула шарлоткой, которая также вчера была приготовлена
возможно, это было только вчера, но тем не менее также за эти 2 недели я попробовала что-то вроде интервального голодания, в общем, не есть после 6. вообще, при этом завтрак должен наступать где-то в 10 утра, но я ем в 7-8. проще сказать, что тупо не ела после 6. хотя это вполне нормально, потому что спать я ложусь в 9-10 вечера.
эх, помнб как в 9 классе мой режим дня был так сбит, что ложилась спать под утро, а сейчас вообще не могу долго сидеть, начинает вырубать уже под вечер. теперь зато на выходных просыпаюсь в 7-8 утра, вообще супер, вот теперь лежу и даже что делать
댓글달기
2018년 09월 22일
правда, это не утреннее взвешивание и не натощак, я успела наесться выпечкой и виноградом, но неплохо
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.5 kg
3.5 kg
8.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2018년 09월 21일
пообедала сегодня в 11 утра, поужинала в 9 вечера
да уж, но зато я дома и счастлива
댓글달기
2018년 09월 20일
сегодня еле 1000кк
это ужасно, но от отрубей живот полный и ничего не хочу больше
плюс деньги кончились, как трудно быть студентом
пришлось есть батончики из фикс прайса, рис и творог
завтра поеду домой и на выходных наемся
댓글달기
2018년 09월 17일
что за закон подлости, решила повысить калории до 1400 с 1300
поела утром яичницу, ещё печеньки поела даже, плюс 2 батончика фруктовых, отруби, рис с банкой фасоли и результат 1200
я уже вообще не знаю, что ещё такого съесть аааа
(4개의 댓글)
monaghan.님의 체중기록
전체 내역보기