가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
latife<3
저널
latife<3님의 저널
latife<3 님의 프로필
|
체중기록
43중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
다음
2023년 08월 6일
Orucumun 3. günü sayılır. Aynı zamanda hafif egzersiz ve yürüyüş yapmaya da başladım. Ankara gezimde 66'yı görmüştüm. Kendime göre yine iyi toparladım sayılır. 16 yaşıma kadar çok zayıf olup birden fazla kilo almak mentalitemi de mahvetti. Şu an neredeyse 20 yaşındayım ve eski halimin sağlıklı versiyonuna ulaşmak istiyorum. Umuyorum ki başaracağım. Kilo kontrolümü bu haftadan itibaren başlatıyorum. Her pazar kilo girişi yapacağım.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.2 kg
0 kg
4.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2023년 08월 6일
Bugünkü kahvaltım çok sönük kaldı. Normalde kahvaltılarda coşarım. Toparlayamamaktan korkuyorum. Aralıklı açlık ve hafif egzersizler de yapıyorum. Ne önerirsiniz toparlamam için?
(8개의 댓글)
2023년 08월 5일
Biraz abartmış olabilirim ama güzel bir kahvaltıydı. 18 saatlik açlık sonrası iyi geldi.
(7개의 댓글)
2023년 08월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.3 kg
0 kg
4.3 kg
합리적
댓글달기
주 2.8 kg 감소하기
2023년 08월 4일
FOTOĞRAF TEMSİLİDİR!!!
Arkadaşlar son zamanlarda çok kilo aldım. Özellikle Ankara gezimde. Nasıl başardıysam 3-4 kilo arası birden aldım. Yemeyi ise durduramıyorum. Kendimi aç bırakmak ya da istifra etmek gibi sağlıksız eylemlerde bulundum. Ne yapacağım?
(18개의 댓글)
latife<3님의 체중기록
전체 내역보기