가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
egor.shvedov
저널
egor.shvedov님의 저널
egor.shvedov 님의 프로필
|
체중기록
77중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
다음
2017년 09월 22일
Вот как доесть эти калории?)))
Вроде БЖУ уже нормальное (или нет)?
А когда дойду до 2000 даже и не знаю на каком БЖУ сидеть.
Подскажите неучу)
p.s. фотка кривая получилась)
댓글달기
2017년 09월 21일
АААААААААААААААА
У меня случился СРЫВ. Впервые за полгода.
Должен был сегодня поесть на 1700 калорий. Но мама запланирована сделала творожная запеканка из 9% творога. Вышло около 2000 калорий
Мне страшно что завтра будет на весах.
В последнюю неделю было 55.6 кг. каждый день.
Ну зачем я её съел
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58 kg
26 kg
0 kg
합리적
(19개의 댓글)
안정된 체중
2017년 09월 18일
1600-2000 калорий...
В начале мая я начал жить, а точнее ПЫТАТЬСЯ прожить на 300 калориях. Это была не жизнь, а ад какой-то.
В конце июня я понял, что я так больше не могу. Я начал плавно выходить к нормальной жизни. Увеличивая ежедневную калорийность по 25 калорий. Я врать не буду, это было очень тяжело. Близкие сначала вообще не поддерживали,
только заставляли есть. Приходилось прятать, а потом выкидывать еду.
И сейчас, через 3 месяца после выхода, я наконец-то могу нормально есть. Например вчера я ел на завтрак:творог со сметаной и fit parad (уже вся семья на него подсела) и бутерброд. Бутер был с хлебушком)
На обед были макароны 70 гр. в сухом виде, варёная курочка и соус для спагетти.
На ужин была солянка, рыба, огурцы.
И сегодня на весах -300 грамм (уже второй день отвесы). Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить.
Но раньше, когда я только выходил из диеты (хотя это и диетой сложно назвать) я не пил воду. Вообще жидкости не пил. Отеков боялся. А сейчас уже 4 день пью по 2 литра воды и утром на весах отвесы по 700 гр.
Но вот одна проблема мучает до сих пор. Это запоры. В туалет могу нормально ходит только с лекарствами (слабикап, динолак, дюфалак)
Спасибо что прочитали. Аж легче стало)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58 kg
26 kg
0 kg
합리적
(32개의 댓글)
안정된 체중
2017년 09월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58 kg
26 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
2017년 08월 27일
Завтрак
Домашние вареники с творогом 0%
КБЖУ
330/32/44/4
(댓글 1개)
egor.shvedov님의 체중기록
전체 내역보기