가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Oksana__1980
저널
Oksana__1980님의 저널
Oksana__1980 님의 프로필
|
체중기록
38중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
다음
2023년 05월 4일
Мой вес😳. Но это в футах. Я когда первый раз стала на весы в США ужаснулась. На самом деле 58 кг
(2개의 댓글)
2023년 05월 3일
В 42 года отражение в зеркале радует, ножки подтянулись.
Не думала, что можно есть 300 углеводов и худеть
댓글달기
2023년 05월 3일
Продолжаю есть свои углеводы.
Сегодня норма 300гр, жиров 50г, белок 90гр
Киноа 100 грамм в сухом. Киноа не содержит глютена, поэтому ем.
Сегодня уже было 100 гр овсянки, 100 гр. коричневого риса (взвешиваю в сухом)
댓글달기
2023년 05월 3일
Я покупаю вот такие овсяные хлопья (живу во Флориде).
Они без глютена.
И вообще я уже года три не ем глютен, качество кожи радует
댓글달기
2023년 05월 3일
Мой завтрак. 100 грамм овсянки без глютена и малина.
Сегодня нужно съесть 300 углеводов😳, как тренер прописал.
Иногда бывает трудно добрать нужное количество углеводов.
(10개의 댓글)
Oksana__1980님의 체중기록
전체 내역보기