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2022년 02월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
95.3 kg
24.4 kg
25.3 kg
합리적
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주 1.9 kg 감소하기
2022년 02월 16일
Hit the gym at lunch time and managed to complete an extra set in roughly the same time as Monday's workout, so feeling quite chuffed! 😂
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2022년 02월 14일
Quick lunch time HIIT session 😁
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2022년 02월 14일
Flipping shark week... but at least I didn't gain any weight, so trying to focus on the positive! We just keep going 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.1 kg
23.6 kg
26.1 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2022년 02월 9일
Hi everyone!
I'm hoping someone will be able to give me some advice surrounding protein intake.
How should one calculate what your ideal daily protein intake should be?
I'm trying to up my protein intake and lower my carb intake (especially refined carbs, not too worried about fibre carbs at this point).
Any help will be greatly appreciated 😊
(2개의 댓글)
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