가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Lenka-50кг
저널
Lenka-50кг님의 저널
Lenka-50кг 님의 프로필
|
체중기록
261중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
다음
2023년 02월 8일
Ну капец, взвесилась... Хорош хомячить, а то подразнесло конкретно. И отражение в зеркале не радует, и вещи сидят отвратительно. Ухожу в дефицит, чередуя с разгрузочными днями. Надо дать толчок к снижению веса, иначе мой рот не закроется. Итак. Сегодня ДЕНЬ 1. Разгрузка. За весь день съедено 3 больших банана и выпито пол литра 1% кефира. Плюс чай и кофе. Перенесла относительно легко, на работе некогда было думать о еде, а вечером уже и не хочется. Завтра сделаю замеры. цель - 5 кг за 3 месяца. Удачи мне!)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.6 kg
0 kg
4.6 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.1 kg 증가하기
2023년 02월 5일
Сегодня на завтрак была новинка: гречкоблин с творожным сыром, авокадо, помидором и рыбкой. Ну что сказать... Половину слопал мужчина, который ни разу не на ПП, сказал, что вкусно! Пришлось повторить на бис)
(댓글 1개)
2023년 01월 29일
Тирольский пирог с вишней. Пришлось использовать вишню замороженную, но всё равно очень вкусно! Надо будет летом повторить со свежей ягодой)
(댓글 1개)
2023년 01월 26일
Капкейки "Красный бархат". Испекла для своих, но схомячила пару штук, очень уж вкусно!
(3개의 댓글)
2023년 01월 19일
Напекла сырно-творожных вафель (в 1 штучке - 76 ккал, 6.8 грамм белка, 4 грамма жира, 3,1 грамма углеводов), всю неделю ем их на завтрак с ветчиной. Ну и домашний йогурт, конечно, уже не могу без него. Сегодня банановый)
댓글달기
Lenka-50кг님의 체중기록
전체 내역보기