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2012년 02월 27일
I'm not sure how to record today's exercise. I took my son to the park to start teaching him to ride his bike. I ran along beside him holding on to the bike. So I'm thinking some cardio and some strength training!
I know my heart rate was definitely up!
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2012년 02월 27일
Yesterday I went for my 2nd bike ride in about 20 years. I didn't forget how to ride, but turning, stopping, and getting off was a different story. Apparently i cannot get off on the right hand side! I will flip every time! I proved that twice yesterday. No real injuries though. Only embarrassment!
But I went on and had a blast. I rode around 2 miles or more. It felt great! I had what I call fishy legs for a little while afterwards. All in all---I can't wait to do it again.
So I have decided that this exercise business isn't so bad if you find something fun to do. Hopefully by weigh in next week I will hit my 1st goal. I'm 5 pounds away from it!
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2012년 02월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
107.0 kg
9.1 kg
45.8 kg
합리적
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주 3.2 kg 감소하기
2012년 02월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
108.4 kg
7.7 kg
47.2 kg
합리적
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주 2.1 kg 감소하기
2012년 02월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
110.2 kg
5.9 kg
49.0 kg
합리적
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