가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Лунная симфония
저널
Лунная симфония님의 저널
Лунная симфония 님의 프로필
|
체중기록
1348중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
다음
2024년 06월 3일
Аврал закончился. Последствий для фигулы, к счастью, не было. Однако похудеть за последние 2 недели тоже не удалось: вес на том же уровне. Продолжается обследование. К счастью, всё не так страшно, как мне объявили сначала (грозили госпитализацией и операцией, но, к счастью, более тщательное обследование опровергло диагноз). Однако кое-какие нюансы надо подправить. В этом помогут витамины и снижение веса. Сейчас я занята тем, что восстанавливаюсь после аврала (в осном это прооявляется в отсыпании, хорошем режиме сна и отдыха), возвращаюсь к режимам ЗОЖ и настраиваю себя на дальнейшее снижение веса. Пока проблемы с питанием (не всегда выдерживаю рекомендованный мне рацион), с зарядкой (во время рабочего аврала это дело забросила и до сих пор никак не возьмусь за неё снова) и в бассейном (никак не возобнов занятия и не куплю абонемент). С другой стороны я опять много занимаюсь ходьбой и это плюс. В планах продолжить борьбу с лишними кило. Идём дальше.
(3개의 댓글)
2024년 06월 3일
Отчёт за 2.06.2024: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 16726 шагов, 11,37 км).
댓글달기
2024년 06월 3일
Отчёт за 1.06.2024: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая активность: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 4366 шагов, 2,97 км).
댓글달기
2024년 06월 1일
Отчёт за 31.05.2024: 1. Не ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 18453 шага, 12,55 км).
댓글달기
2024년 05월 27일
Отчёт за 27.05.2024: 1. Не ПП; 2. Водный режим нарушен; 3. Не выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 4921 шаг, 3,35 шагов).
댓글달기
Лунная симфония님의 체중기록
전체 내역보기