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2021년 11월 11일
Ужин ,400ккал:пшеничная каша,белок,ветчина,зелень и шоколадка с чайком Relax.Прям подсела я на эти шоколадки ,аля сникерс.
(2개의 댓글)
2021년 11월 11일
Обед,420ккал:индейка,хлеб с творож.сыром,овощи и соус BBQ ZERO...нет..не понять мне тех ,кто худеет на 650ккал в день...не понять
(3개의 댓글)
2021년 11월 11일
Завтрак,500 ккал:солёные сырники,огурцы ,соус BBQ Zero,конфетка с чайком.Всем хорошего и продуктивного дня!! С днём фитнеса всех кто в теме!!!
(2개의 댓글)
2021년 11월 10일
Обед перед тренировкой💪🏋️: овсянка с сыром ,ветчиной и 2-мя видами масел.
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2021년 11월 10일
Среда пришла-неделя прошла! Завтрак 520ккал:тортилья с индейкой и творож.сыром ,овощи,йогурт с клетчаткой и прот.бисквит с чайком! Всем хорошего и продуктивного дня!
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