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oliveirarita1106
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2022년 01월 10일
hoje fui na nutricionista com objetivo de ganhar massa muscular e provavelmente meu peso subirá na balança a primeira mudança é o aumento de carboidratos 😬 minha dieta não está pronta mas tá liberado meu docinho pós almoço a quantidade que consumo é mínima então posso continuar...ela queria que eu saísse do fat Secrets por esse período eu disse Não!!! então ela disse ok disse que posso continuar...Meu objetivo é continuar anotando tudo que consumo não vi necessidade de sair do app por isso disse não enfim estou aguardando minha avaliação física e minha dieta do mês se der tudo certo volto aqui pra mostrar 🙏🤍💪
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59 kg
5 kg
0 kg
합리적
(18개의 댓글)
주 0.4 kg 증가하기
2022년 01월 7일
comer fora da dieta faz parte também
(4개의 댓글)
2022년 01월 6일
2022 Promete ;)
(13개의 댓글)
2022년 01월 4일
até que não tive tanto estrago ufa ;)
(5개의 댓글)
2022년 01월 3일
assim encerro o dia
(35개의 댓글)
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