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2023년 02월 10일
Não atualizei semana passada porque não tive resultados mas quero fazer diferente, sem cobranças e sem pressão.
Amanhã será minha refeição livre e depois de volta ao foco
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.7 kg
1.9 kg
2.7 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2023년 01월 27일
Primeira semana 1,5kg off 🙏
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65 kg
0.6 kg
4 kg
합리적
댓글달기
주 1.5 kg 감소하기
2023년 01월 20일
Bora buscar o balde que eu chutei a uns 4 meses.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.5 kg
0 kg
5.5 kg
합리적
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주 0.2 kg 증가하기
2022년 09월 4일
10k feitos com sucesso ✅
700kcal queimadas com sucessos !!!
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2022년 09월 4일
Nesse último mês testei uma dieta mais flexível, semana comendo certo, com cardio 6x, jejum.
Porém não é pra mim 🥺
Não sei se por estar perto do objetivo preciso de algo mais drástico para perder peso. Resultado de 1 mês inteiro na dieta flexível, 600g 😭😭 desanima muito mas eu sei que se parar é pior então bora correr 10km um novo mês chega pra adaptar a nova dieta mais restritiva mas com resultado faltam menos de 2 meses para a viagem e ainda preciso perder 4.5kg
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.8 kg
3.8 kg
0.8 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
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