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2024년 02월 19일
Dinner. Shredded chicken burrito bowl with black beans, shredded cheese, shredded lettuce, onion, cilantro, diced tomatoes and lime
(7개의 댓글)
2024년 02월 18일
I'm super happy with the drop this week. 1.5 lbs down. I increased my calories, upped my protein intake, only did strength training twice this week (vs the 4 days I normally do) and 6 days of cardio. Happy Sunday everyone!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
98.0 kg
1.8 kg
25.4 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.7 kg 감소하기
2024년 02월 17일
Dinner. Chicken breast, yams and broccolini
(5개의 댓글)
2024년 02월 17일
Quick & simple
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2024년 02월 16일
This is my go-to shake after every workout. 43.5 grams of protein!! 1.5 cups of unsweetened almond milk, 3/4 cup of non-fat greek yogurt, 2 scoops of protein powder, 1 tbsp of PB Fit, 5 dashes of cinnamon and 1 cup of ice. Blend for 30 seconds. So good!
(6개의 댓글)
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