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2020년 07월 4일
makan malam gaes, tadinya sih niatnya mau bikin telur dadar. tapi berhubung sayurnya kebanyakan jadi gagal deh, jadilah telur orak arik ditambah sayuran
without nasi yah, kira kira kurang lebih 196 kal
(5개의 댓글)
2020년 07월 4일
alhamdulillah, dengan program diet kayak gini jadi rajin masak, hehe
ini tanpa micin yah gaes. tapi gak bisa lepas dari cabe hehe
1 mangkok -+ 72 kal
(3개의 댓글)
2020년 07월 3일
bismillah, hari pertama dengan petunjuk defisit kalori. berat awal 69 kg, tujuan berat badan 55kg. biasanya sih stay di 60, gegara lockdown bb jadi naik drastis. do'akan saya yah teman teman semoga tetap konsisten
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2020년 07월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69 kg
0 kg
21.4 kg
적용하지않음
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