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2023년 09월 4일
Не всё так плохо. 4 кг жира лишние, нужно работать над ними. В остальном вроде норм.
Домашние весы все-таки врут на 2 кг (показывают меньше), поэтому учту эту погрешность на будущее. И бёдра я видимо не измеряля неправильно - дома 97 см, а не 101
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2023년 09월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62 kg
4 kg
4.9 kg
합리적
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주 1.8 kg 증가하기
2023년 09월 2일
Средний вес с пн по пт 62 кг.
Средняя калорийность с пн по пт 2318 ккал.
Сегодня считать не буду, т.к. уеду на целый день большой праздник.
На фото завтрак, но протеиновое печенье съем попозже.
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2023년 09월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.5 kg
4.5 kg
4.4 kg
합리적
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안정된 체중
2023년 09월 1일
Валера одобрил
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