가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Autumn Pearl
저널
Autumn Pearl님의 저널
Autumn Pearl 님의 프로필
|
체중기록
534중 26에서 30
페이지:
이전
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
다음
2018년 03월 16일
Ну вот, яичный пост - это быстрый читерский вход в кетоз. Вчера не проверяла, но к вечеру был сушняк, а когда я оделась в зал и посмотрела в зеркало, то и кетофлю немедленно прошёл 🤣🤣 А сегодня фиолетовая полоска. Итого: 1,5 суток на вход. Завтра уже буду есть мясо, творог и пр,
(31개의 댓글)
2018년 03월 15일
https://goo.gl/xZsDDB
https://goo.gl/gx17UH
Ссылки на перевод статьи одного американского доктора кето-диетолога о том, что строгое кето не нужно всем подряд и что не нужно уходить в маразм, пытаясь добиться как можно более глубокого кетоза. Ну и вообще о некоторых заблуждениях относительно кето. А так же, что для многих людей кето - это выражение рпп.
Очень много букв, поэтому не стала постить прямо сюда.
(26개의 댓글)
2018년 03월 14일
Ушла на яичный пост после всего этого обезжиренного оллинклюзива. Не знаю, чем они там кормят своих животных, но даже утка была абсолютно постная, что уж говорить о говядине и рыбе. И эти люди зачем-то едят бутербродный маргарин! Сливочное масло с нашим вологодским тоже не сравнить.
В общем, хоть я и не особо налегала на угли, но мороженко, запивая горьким кофе, не раз вкушала, глядя в морские дали. Теперь жутко тянет сожрать все полкило шоколада, захваченные в 3 часа ночи в аэропорту. Но нет. Хочу в кетоз.
(9개의 댓글)
2018년 03월 3일
Вчера вечером случился пмс и просто жутко захотелось пирожных. А всякая ореховая мука закончилась, обычно я просто пеку что-нибудь жирное в такой момент)))) Не стала себя мучить, купила пирожное и кусок шарлотки в кондитерской. Было вкусненько, но через час после засыпания я проснулась и поняла, что всё, фиг засну уже. До 5 утра смотрела сериалы))))))
Как я понимаю, произошло такое: пик инсулина после сахара -> через 2 часа резкое падение сахара -> выброс адреналина в ответ.
Вывод: кетозники, не ешьте сахар перед сном, если что))))))
Лучше бы я просто сливок взбила со стевией.
И кстати, такое ещё наблюдение. Мужа кормлю завтраками типа белок+жир, с собой даю обед с углями, но без сахара, сахар вообще практически не ест сейчас. А вчера мне было лень и он поел на завтрак шоколадные мюсли с молоком (сахара дохрена в составе). Жаловался, что днём дико пробило желание сожрать сладкого, нашёл в офисе конфеты и запихивался ими, весь дрожжа. Хотя обычно он не фанат сластей. Ну что, товарищи, советующие поглощать сладкое с утра, чтобы избавиться от зависимости, привет )))))))
(29개의 댓글)
2018년 02월 26일
Три прошедших дня питалась только в ресторанах, как обычно в таких условиях, выбирала грузинскую кухню. Ела в сущности только в обед, утром заваривала лимон с имбирем в термос с собой, а вечером ещё не хотелось есть после обеда, пила чай с крекерами и маслом и орешков штук 10. Только вчера решила устроить на ночь зажор, как-то стало боязно за метаболизм (а вдруг замедлится?) 🤣🤣 Зажор без углей, суп из угря с яйцом, салат с угрем и жареная курица с арахисом. Вес не скакал, энергии вагон, несмотря на -20 с утра, 5-часовой сон и интенсив в институте. Я перестала мерзнуть вообще, товарищи, это невероятно!
Увидела, как вообще можно питаться один раз в день. Смущает только, что мне нравится именно обедать, но не могу себе представить, что исчезнут семейные ужины. А наедаться на ночь разонравилось. Не знаю, что придумать.
(17개의 댓글)
Autumn Pearl님의 체중기록
전체 내역보기