가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Anatyler
저널
Anatyler님의 저널
Anatyler 님의 프로필
|
체중기록
132중 26에서 30
페이지:
이전
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
다음
2018년 05월 29일
Chef Ana em ação! Uma das minhas paixões nessa vida é cozinhar! Sempre gostei, desde a época que pesava quase 100kg! Agora, ao invés de fazer massas, bolos cheios de farinha branca, faço bolinhos low carb e outras receitinhas saudáveis! Amava comer antes e continuo amando hoje! Com equilíbrio, podemos comer de tudo! O mais importante é sentir prazer na alimentação saudável tb! Chega de enrolação... vamos à receita... inspirada em uma das receitas que aprendi no curso das queridas nutris @nutricoachthalitasoares, @faridacortez e @sinararibas RECEITA: 2 ovos/ 2 colheres de sopa de farinha de coco/ 1 colher de sopa de xylitol em pó/ 1 colher de sopa de leite de coco/ 1 scoop de whey de banana(usei o da vitafort)! Bati tudo no mixer e assei na máquina de waffle! Ficou uma delícia!
(18개의 댓글)
2018년 05월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.2 kg
35.8 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.6 kg 감소하기
2018년 05월 22일
Dei uma sumidinha daqui, mas sigo firme e forte na Low Carb! Inclusive, vou fazer um curso de culinária Low Carb! Espero ter várias receitinhas gostosas! Hoje fiz coxinha low carb com spaghetti de abobrinha! Vou compartilhar a receita da coxinha/almôndega que ficou maravilhosa!
Coxinha Funcional Low Carb
Recheio
1 peito de frango desfiado
Sal, mix de pimentas,azeite e limão a gosto
1 colher de chá de golden milk
1 cebola pequena picada
1 dentes de alho
500g de molho de tomate caseiro ou orgânico
Massa
1 cebola crua picada
Sal, cheiro-verde e pimentas a gosto
1 dente de alho picado
1 embalagem de cream cheese( eu usei requeijão lacfree, mas foi bem difícil de moldar)
1 ovo para empanar
Farinha de linhaça para empanar(eu usei psyllium pra deixar mais funcional)
Preparo:
Tempere o peito de frango com golden milk, sal, pimenta, alho e limão. Na panela de pressão, coloque o azeite e leve o peito de frango para dourar. Acrescente a cebola e os 2 dentes de alho. Depois de dourado, adicione o molho de tomate caseiro e deixe cozinhar na pressão por 15 minutos. Retire a pressão e reserve o caldo para futuras preparações. Acrescente o cream cheese e misture até formar uma pasta leve e firme. Modele no formato de coxinha, passe no ovo e na farinha de linhaça. Leve para assar no forno preaquecido a 180ºC por 30 minutos ou 10 minutos na airfryer!
댓글달기
2018년 05월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59 kg
35 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 1.2 kg 감소하기
2018년 05월 17일
Low Carb = a melhor dieta
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.5 kg
34.5 kg
0 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.6 kg 감소하기
Anatyler님의 체중기록
전체 내역보기