가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Валерия Коршикова
저널
Валерия Коршикова님의 저널
Валерия Коршикова 님의 프로필
|
체중기록
43중 26에서 30
페이지:
이전
...
2
3
4
5
6
7
8
9
다음
2021년 03월 19일
то ли штаны растянулись, то ли похудела малость😅ну не знаю, не могла же сразу двое штанов растянуть... по весу все та же. объемы буду измерять в воскресение... посмотрим) питаюсь на 1500-1800, 100 приседаний каждый день, бывает 150. 10000 шагов как минимум, гуляю с коляской, бывает что по часу с ребенком на руках. иногда раз в неделю могу позволить себе 20 минут упражнений, на большее я лентяйка😂
(4개의 댓글)
2021년 03월 12일
Ну все, засада полная... расскажите, как добавлять фотографии, пожалуйста. пыталась через компьютер, текстовую публикацию сохраняет, а вот с фотографией нет, ошибку выдает...
перейду к сегодняшним успехам. браслет шаги не считает практически, когда я гуляю с коляской, по этому скачала на телефон шагомер. пройдя большую часть до школы, это около 2000 шагов, я скачала приложение и с тех пор за целый день оно насчитало 12452 шагов. плюс 2500 с утра итого больше 16000 шагов. давненько столько не ходила, думала пятки сотру, болят ноги жутко)) хочется взвешаться, да измериться, но это делаю по воскресеньям. на той неделе была 60.400 кг, но три дня ела на тысяч 50 ккалорий и по этому думаю, что вес даже больше. но это узнаю через день.
댓글달기
2021년 03월 12일
Завтрак на 368 ккал. Творожно_сырная лепешка и кофе с растительными сливками. Мое идеальное утро, как сегодня, отправила девчонок в сад и школу, сын спит, а я неторопливо в гордом одиночестве поглащаю свой завтрак) сын проснется и начнется мамский день сурка. Погода радует, с утра 0 градусов, в планах прогулка перед обедом с коляской до школы, а это 5000 шагов туда обратно. вечером постараюсь добить оставшуюся 5000ку. все благ)
댓글달기
2021년 03월 12일
댓글달기
2021년 02월 28일
ещё -400 и первая цель будет достигнута💪
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.4 kg
8.6 kg
0.4 kg
합리적
댓글달기
주 1.3 kg 감소하기
Валерия Коршикова님의 체중기록
전체 내역보기