가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Хадия
저널
Хадия님의 저널
Хадия 님의 프로필
|
체중기록
269중 241에서 245
페이지:
이전
...
45
46
47
48
49
50
51
52
53
...
다음
2017년 12월 8일
Сырнички без сахара ... с бананом и овсяной мукой . Получились очень вкусненько )))
댓글달기
2017년 12월 7일
Натуральные жиросжигатели
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай ☕️– азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища 🌶– в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты 🍶🥛- увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
댓글달기
2017년 12월 7일
В 16:30 Ужин 🥘 . Супер вкусное овощное рагу с говядиной )))
(2개의 댓글)
2017년 12월 6일
Сегодня доедаю свой «молочный» минтай.
Овощи обязательно🍅🥦🥗, съела немного миндаля ... они суперкаллорийные... 🤭, хоть и правильные углеводы 🤓, но как кормящей маме 🤱🏼мне это необходимо, для жирности 🥛
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72 kg
3 kg
7 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 감소하기
2017년 12월 5일
댓글달기
Хадия님의 체중기록
전체 내역보기