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2024년 03월 14일
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지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
86.2 kg
1.3 kg
11.2 kg
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주 1.4 kg 증가하기
2024년 03월 13일
rauf und runter, je nach Disziplin... was für ein komisches Ding. Mir ist auch aufgefallen, dass mein Ruhepuls so enorm vom Essen abhängt. Kaum hab ich 500kcal Defizit sinkt er um mehr als 10 schläge. Letzte Nacht war er 53, sonst über 60 und nach Fressorgien über 70... verrückt. Schlaf ist besser im Defizit- natürlich sinkt dann auch der Kalorienverbrauch- klar, ich bin ruhiger und der Motor dreht nicht so schnell. Ehrlich gesagt aber ein Zustand, den ich gern halten würde- guter Schlaf, niedriger Puls, weniger Stressgefühl, weniger Kalorienverbrauch, einziger Nachteil: weniger essen, weil weniger verbraucht wird.
체중:
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남은양:
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86 kg
1.5 kg
11 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 4.9 kg 감소하기
2024년 03월 11일
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남은양:
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87.4 kg
0.1 kg
12.4 kg
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주 0.7 kg 증가하기
2024년 02월 29일
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주 0.2 kg 감소하기
2024년 02월 21일
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남은양:
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86.5 kg
1 kg
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주 4.2 kg 감소하기
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