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2016년 07월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.2 kg
2.8 kg
5.2 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2016년 07월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.5 kg
2.5 kg
5.5 kg
합리적
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주 1.0 kg 감소하기
2016년 07월 15일
bilancio del primo mese di IF 5:2 a modo mio
peso perso 2,5 kg, fatica poca, nessuna modifica al mio stile di vita, stesse uscite con famiglia amici (ho festeggiato due compleanni fatto cene e aperitivi) un po' più di fatica nelle ultime settimane con l'emicrania nel senso che se non sto attenta con acqua, distribuzione dei pasti, magnesio, medicinali e tutto alla sera prima di andare a dormire purtroppo mi viene ed al mattino non riesco a prolungare il digiuno
quello che voglio/devo migliorare: integrare attività fisica perché da ex sportiva ho una muscolatura che vorrei mantenere tonica e anche se IF promette di asciugare io non vedo un risultato in questo senso
inoltre chiedo a chi segue IF fate tutti da soli o qualcuno è seguito da un nutrizionista? perché ovviamente la mia neurologa mi dice di non fare da sola solo che di nutrizionisti che seguano questo metodo mi pare non ce ne siano molti, o sbaglio?
(27개의 댓글)
2016년 07월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.5 kg
1.5 kg
6.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
2016년 07월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.7 kg
1.3 kg
6.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 감소하기
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