가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
monaghan.
저널
monaghan.님의 저널
monaghan. 님의 프로필
|
체중기록
61중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2018년 09월 30일
все таки дома не всегда выходит соблюдать калории
вчера вечера ещё 600кк лишних съела эх
но ладно, главное, это не психовать и не продолжать обьедаться
но после такого перекуса на ночь дискомфорт в животе есть, вот ничему меня жизнь не учит
댓글달기
2018년 09월 29일
за этот месяц более менее сбалансированного питания потеряла около 3 кг
в принципе, до нового года скинуть ещё 10 вполне возможно, как мне кажется
это тоже примерно по 3.5кг в месяц
я как вспомню, что мечтала скинуть 5 кг за неделю, так смешно становится, какой я была глупой
также раньше я могла держать себя в рамках правильно питания максимум несколько дней, но тут прошёл месяц и даже самочувствие улучшилось
нет частого чувства голода или переедания, вот серьёзно, раньше я бросалась из крайности в крайность
даже если сейчас и слилась вода, то все равно стало комфортнее
не могу сказать, что лишний вес мне прям сильно мешал, но тем не менее стало ещё лучше
как-то увереннее себя ощущаешь, что ли🤔
конечно, было бы идеально подключить к этому всему хотя бы какие-то физические нагрузки, но это пока стадии разработки
наверно, снова скачаю приложение с тренировками от найк, они довольно неплохие
댓글달기
2018년 09월 29일
у мамы дома всегда были супер точные весы, но они сломались, эх
так что пойду сегодня в гости к сестре, у неё взвешусь
хотя меня уже беспокоит не столько вес, сколько внешний вид, поэтому стараюсь следить за изменениями в зеркале больше
댓글달기
2018년 09월 29일
с-стабильность
со след неделе повышаю на 1600кк
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.4 kg
3.6 kg
8.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2018년 09월 28일
недобор по белкам у меня конечно жёсткий, особенно на этой неделе
но нужно экономить деньги, хотя на следующей постараюсь побольше творога есть и яиц, но насчёт мяса не знаю, как получится
в целом, придерживалась 1500-1600кк, завтра пойду взвешиваться
хотите поугарать над моей тупостью?
купила в магните на 81 рубль, дала кассиру 1000 , быстро схватила покупки со сдачей и ушла, была в своих мыслях и делала все мошенально
утром открыла кошелёк и поняла, что не хватает денежек ))))
оказалось, мне дали сдачу как со 100 рублей, то есть 19, а я даже не заметила
устроила истерику со слезами, но потом соседка в общаге успокоила и пошла со мной разбираться
к счастью, даже с отсутствием чека и камер мне вернули мои 911 рублей
так что будьте внимательнее
댓글달기
monaghan.님의 체중기록
전체 내역보기