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2020년 11월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.8 kg
12.9 kg
31.8 kg
합리적
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주 9.1 kg 감소하기
2020년 11월 26일
25/11/2020
Segunda dia 23 /11 e terça 24/11
consegui seguir o regime certinho...na verdade é a junção do Jejum intermitente com a contagem de calorias...porém ontem 25/11 até às 13 hrs consegui mas depois acabei comendo dois enormes pedaços de doce de leite 96 calorias + 2 pedaços de torta de atum em turno de 140 calorias cada + filão com 5 farias de mortadelas + um copo de coalhada ou seja perdi o rumo de casa...CALMA já me acostumei com esses perdidos que dou as vezes...subi na balança e Ka estava o 98.1...fui dormir ,acordei cedo já pensei lá vem 1 quilo a mais...mas... NÃO ACREDITO...continuo 98.1
Então bora ficar de novo... já percebi meu limite é 2 dias.🙏😍🌹
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2020년 11월 26일
(댓글 1개)
2020년 11월 26일
Aqui está faltando o pão com mortadela e a coalhada
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
98.1 kg
11.6 kg
33.1 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
2020년 11월 26일
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