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2019년 11월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
133.5 kg
16.5 kg
43.5 kg
합리적
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주 2.9 kg 감소하기
2019년 11월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
136 kg
14 kg
46 kg
합리적
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주 1.6 kg 감소하기
2019년 11월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
136.9 kg
13.1 kg
46.9 kg
합리적
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주 9.6 kg 감소하기
2019년 11월 2일
alguem me tira uma duvida?
estava levando uma vida sedentaria e consumindo cerca de 4,000 cal/dia, a 2 semanas estou fazendo academia, 4 vezes por semana com 60 min de musculação moderada/intensa e 40 min de Cárdio e estou controlando as calorias, tenho conseguido uma média de 2000/dia(fiz os cálculos e minja TMB é de 2,900.). fui me pesar ontem e ganhei 4kg, pensei q fosse a balança q estava doida, entao hj fui me pesar novamente e levei minha esposa junto, ela perdeu 2 kg desde a ultima vez(2 semanaa atrás) e meus 4 kg+ se manteve... o que pode estar acontecendo? estou em déficit e malhando pesado...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
141 kg
9 kg
51 kg
합리적
(9개의 댓글)
주 3.5 kg 증가하기
2019년 10월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
137 kg
13 kg
47 kg
합리적
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주 0.1 kg 증가하기
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