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2022년 12월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65 kg
25 kg
8 kg
합리적
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주 0.9 kg 감소하기
2022년 12월 15일
lanche, panqueca de banana
(댓글 1개)
2022년 12월 15일
Postei um antes e depois ontem e recebi algumas peguntas. Eu comecei a 9 meses a reeducão alimentar junto com a musculação. Deficit calorico é o segredo. Não tenham medo de pegar peso, sem a academia eu nao teria ganho massa muscular. Ainda no processo.
(25개의 댓글)
2022년 12월 14일
-25 kls
(47개의 댓글)
2022년 12월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65.4 kg
24.6 kg
8.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 감소하기
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