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2021년 04월 16일
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남은양:
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45.2 kg
7 kg
0 kg
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주 0.4 kg 감소하기
2021년 04월 13일
Boa!😧 Liebe Leute, ich bin endlich so weit auch auf die Makros zu achten. Bin jezt aber etwas durcheinander. Die FS App rechnet für mich den Tagesbedarf an Eiweiß (20%) stolze 60g. Der Netdoktor empfiehlt 0,8g pro Kilo Körpergewicht, das wären dann 0,8g*46kg=36,8g. Habe ich in der FS App was falsch eingegeben?
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2021년 04월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
45.5 kg
6.7 kg
0 kg
합리적
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주 0.5 kg 증가하기
2021년 04월 8일
Skyr Natur, ein Haufen Erdbeeren, Datteln und Schokonibs.
Jetzt renne ich die Kalorien zählen.😂
(4개의 댓글)
2021년 04월 6일
Heute zum Spätstück Quarkkeulchen mit Tomaten und Gurke uuund eins mit Aprikosen-Lavendel-Marmelade. Zum Abend Eiweißnudeln mit Rinderhack-Tomaten-Soße und 10 g. Hefeflocken, statt Käse (habe zu viel bestellt, jetzt müssen die Flocken gegessen werden)
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