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anikeed
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2011년 01월 8일
Well, we are a full week into the new year and I am happy to report (to myself) that I have started off pretty well. Put myself back on a regimen that started I started on Monday and I plan to work out 5 or 6 days a week. So far, I worked out Mon thru Thursday and I am on my way to the gym today as well. I am scheduled to run half marathons in February and August and the Chicago Marathon in October, so I really need to get on the ball again. Hopefully I will be able to get in a few runs outside in Chicago before I head to race in Texas in February.
Anyway, I essentially stopped working out in September and then gained too much weight throughout the end of the year. I recognize that half of the pounds I want to lose are vanity pounds, but as I creep closer to 40, I need to make sure I keep all of them off. 135 is a great weight for me, 130 might be overkill, but I'd like to see what it looks like and then evaluate from there. Hopefully, I can lose 2 pounds a week for a month, which should take me down to about 135 and then 1 pound a week until the end of February and then just maintain.
We will see.
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2011년 01월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.4 kg
0 kg
5.4 kg
합리적
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안정된 체중
2011년 01월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.4 kg
0 kg
5.4 kg
합리적
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주 2.4 kg 감소하기
2011년 01월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65.1 kg
0 kg
6.1 kg
잘 따르지 않음
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주 0.7 kg 증가하기
2010년 12월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.5 kg
0.5 kg
4.5 kg
합리적
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주 1.6 kg 감소하기
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