가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
analima00
저널
analima00님의 저널
analima00 님의 프로필
|
체중기록
42중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
다음
2020년 11월 11일
1 mês de reeducação alimentar e 8kg já foram , vamos em frente 👊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
97.5 kg
7.5 kg
32.5 kg
합리적
댓글달기
주 1.2 kg 감소하기
2020년 11월 5일
Aproveitando a deixa do post anterior, vou contar minha experiência com industrializados , domingo ( 25 ) foi meu dia livre ( dia mesmo , pq comi o dia todo rs ) , churrasco , salgados ( pãozinho , pastel etc ) , bolo etc. De quebra na segunda ainda comi umas sobras , mesmo com tudo isso , em dois dias consegui desinchar tranquilamente e ainda perde um pesinho , somente com bastante água , chá e voltando a alimentação normal. Na segunda agora , estava na casa de uma tia ( casa de parente é um perigo pra dieta rsrs ) e tinha salgadinho ( desses de milho ) e biscoito recheado , não aguentei , comi 3 biscoitos e meio pacote de salgadinho ( uns 60/70g ) , não ultrapassei calorias e nem macros , pensei que não iria influenciar tanto , ah se arrependimento matasse , estou a 3 dias tentando fazer meu corpo voltar a perda de peso normal que estava tendo , mesmo com muita água , chá e ainda comecei a academia essa semana ( além da dieta e jejum intermitente ) , meu peso estagnou , resumo da ópera ? São alimentos que não vou excluir somente da minha dieta , mas também da minha vida , não pq estagnou o peso e sim pq percebi o quanto fazem mal pro nosso corpo , a sensação que tenho é que meu corpo está até agora tentando processar esses alimentos , se está com vontade de comer besteira coma o mais natural possível , pq pelo menos pro meu organismo , percebi que industrializado é uma bomba de níveis colossais.
댓글달기
2020년 11월 5일
Café da manhã pós jejum de 17h : ovo com presunto ,abacaxi e queijo minas frescal.Tem uns 15 dias que iniciei jejum intermitente ,tive um queda brusca no meu apetite ,estou tendo dificuldade em fechar os macros e as calorias ,sabem dizer se pode ser ruim ?
(2개의 댓글)
2020년 11월 4일
Hoje estava com vontade de comer algo mais saboroso , macarrão integral com calabresa , bastante temperos , 400kcal , mas dentro das minhas calorias.
댓글달기
2020년 11월 4일
Companheiros fiéis de cada dia : água , chá e café com canela .
댓글달기
analima00님의 체중기록
전체 내역보기