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체중기록
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2023년 07월 20일
Hello tout le monde!
Nouvelle inscrite ici, je me fixe comme premier objectif 68kg soit 7kg à perdre pour mon mètre 70.
Objectif : être en bombe pour les mariages de l'an prochain! Puis tout dépend de ma forme, objectif final à 61kg.
Fin 2020, j'avais déjà perdu 6kg pour en reprendre 2kg et depuis je stagnais.
Depuis 3 jours avec mon conjoint (qui s'est fixé -20kg 😱) nous faisons le jeûne intermittent 16/8 avec un apport important en protéines et très faible en sucre. Nous ne mangions que peu de produits ultra-transformés donc le plus dur c'est de réduire le gras (fromage, beurre) et le sucre (pain, confiture, pâtes).
Déjà 1,5kg de perdu mais les débuts sont rapides en général 💪💪 On reste concentrés pour les mois à venir!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.4 kg
1.6 kg
5.4 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 4.9 kg 감소하기
2023년 07월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.1 kg
0.9 kg
6.1 kg
합리적
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주 6.3 kg 감소하기
2023년 07월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75 kg
0 kg
7 kg
적용하지않음
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