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2018년 01월 12일
abendessen.... freu mich schon richtig darauf :) lecker lecker :D
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2018년 01월 12일
Hähnchen-Paprika Pfanne mit Erbsen 400 kcal für die arbeit :)
(댓글 1개)
2018년 01월 12일
Heute geht es los mein erster Tag :)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92 kg
0 kg
17 kg
합리적
(14개의 댓글)
안정된 체중
2018년 01월 11일
Hallo ihr lieben,
Ich bin neu hier und entschuldige mich schon mal im voraus das es ein längerer Text wird.
Ich arbeite seit nun 2 Jahren in einer Bäckerei als Verkäuferin und in den 2 Jahren hab ich ganze 12 Kilo zugenommen 😨😭, deswegen möchte ich nun den Schlussstrich ziehen!!
nun wird Ernährung umgestellt. Aber dabei Brauch ich etwas Hilfe da ich vorher nie wirklich auf mein gereicht oder was ich da esse , geachtet habe....
Ich esse gerne (auch mal zuviel) und viel fast Food. von dem her hab ich von gesundem ernähren/ kochen soviel Ahnung wie ein bemooster Stein.....
also wenn ihr so liebenswürzig sein würdet und mir verraten könntet wo ich tolle Rezepte zum nachkochen finde , Wäre echt super.
Dann sag ich schonmal danke und noch mal sry das der Text so lang ist..😖
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2018년 01월 11일
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