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2019년 02월 19일
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남은양:
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주 2.8 kg 감소하기
2019년 02월 18일
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2019년 02월 17일
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주 0.2 kg 감소하기
2019년 02월 13일
Всім привіт) прошу вашої поради, за формулою я розрахувала кількість потрібних мені калорій і зробила дефіцит 15 чи 20 відсотків, але зараз переймаюсь чи я все правильно роблю, тому що кількість калорій , які я споживаю - до 1200 , до моєї цілі залишилося ще трохи , боюся після дефіциту набрати вагу , коли я стану на підтримку ваги .. хтось може пояснити що і як?
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