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KellyFranciany
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2022년 07월 28일
Normalmente evito produtos industrializados e embutidos, mas hoje excepcionalmente não deu tempo de cozinhar então peguei umas batatas que já estavam cozidas na geladeira e coloquei essa proteína que foi o que encontrei pronto para comer. 200g de batata doce, 150g de mortadela perdigão e aquele cafézinho esperto sem açucar.
(댓글 1개)
2022년 07월 27일
Banana nanica, feijão preto, bata inglesa e batata doce.
(댓글 1개)
2022년 07월 25일
Almoço:
50g de arroz branco, 50g de feijão preto, 100g de batata inglesa cozida, 50g de abóbora japonesa, 200g de frango grelhado, 60g de tomate e 110g de mexerica de sobremesa.
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2022년 07월 25일
Café da manhã:
110g de banana nanica e 225g de ovos mexidos
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2022년 07월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.6 kg
21.4 kg
5.6 kg
합리적
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