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2024년 04월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
50.6 kg
3.4 kg
5.6 kg
합리적
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주 2.8 kg 감소하기
2024년 04월 16일
ЗАВТРАК☀️10:00 - 584 ккал
1 Авокадо 120гр 240 ккал с черной солью Кала Намак (даёт яичный вкус)
Орехи Макадамия без скорлупы 42 гр 302 ккал
И черный кофе с кор. сахаром. 41 ккал. Ну и конечно стакан воды!
Ушел за день килограмм! 🎉🎉🎉🔥💪🏻
(2개의 댓글)
2024년 04월 15일
Итог по вчерашнему дню! не зря мучалась! Хотя я и не мучалась) Весы сегодня мощно порадовали, 5 мин и выложу.
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2024년 04월 15일
УЖИН✨19:00-162 ккал
Мммм) макадамтя орех, 23 гр без скорлупы.
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2024년 04월 15일
ОБЕД 🍽️ 16:00 - 170 ккал
После прогулки с собакой (4 км) можно и пообедать. Доедаю запеченую в духовке картошку и ругаюсь с соседкой. Аппетит полностью после отпал...настроение испорчено.
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