가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Ika Sofyan
저널
Ika Sofyan님의 저널
Ika Sofyan 님의 프로필
|
체중기록
88중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2021년 08월 9일
Sejak dikunjungi ibu 4 hari silam, aku membukukan catatan kalori 3600 - 4000 an. Msh terbayang nikmatnya dan terus menikmatinya sampai skrg. Makan apa sih kok segitunya?
Dadar jagung sayur bayam sambel korek aja kok ☺️
Bikin dadar jagung dr 12 biji jagung manis, dipakai lauk dan dicemil, blm nasinya yg sekali makan 2 centong dan mesti nambah.
Percayalah, bahagia itu bs dicapai dr hal sederhana ☺️
Diet kok bangga ugalugalan!
Hai.. diet adlh kualitas hidup, bukan penghakiman dosa yaa ☺️
댓글달기
2021년 08월 5일
Menutup rabu 4 agustus 2021 dg 3680 kalori dan rasa syukur. Terima kasih ibu, sehat selamat panjang umur berkah rejeki untukmu 🤗💙
Kamis manis, yuk balik lagi ke goal ☺️
댓글달기
2021년 08월 4일
Catatan kalori ini adalah luapan cinta kasih seorang ibu. Bahagia banget dikunjungi ibu tercinta dg buah tangan sambel bajak sebaskom dan dadar jagung setampah. Teriring doa agar anak, menantu dan cucunya selalu dlm keadaan sehat. Terimakasih ibu 💙💙
(11개의 댓글)
2021년 08월 1일
Hai agustus!!
Yuk temani perjalanan sehatku 💙
Sehat selamat sejahtera selalu untuk jiwa ragaku yg sudah berjuang selama ini 🤗
AKU IMAN, AKU SEHAT, AKU CANTIK YESSS!!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64 kg
16 kg
9 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2021년 07월 31일
Menutup JULI dg stay di 64
Evaluasi : otot naik 3% 🥳, air naik 6% 👏🏻, lemaq turun 0.3% 🤪
Jangan tny workoutnya apa krn sy gak tau namanya apa aja yg penting selang-i kardio 3 hari, beban 3 hari, rest hari minggu 🤣
Pokoknya HUHAHHH 🤸🏻🤸🏻
(25개의 댓글)
Ika Sofyan님의 체중기록
전체 내역보기