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2024년 08월 19일
Hoje teve treino duplo, musculação MMSS e corridinha 5k leve, acompanhando o ritmo do marido. Pulei o almoço... Então como estrategia para bater meta proteica foi: 300g moela, 3 ovos pequenos e um pouco de cuscuz nordestino.
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2024년 08월 19일
Tapioca recheada com ovos, atum e muçarela
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2024년 08월 16일
Crepioca com 3 ovos e 50g tapioca. Recheio peito de frango, tomate e muçarela. Depois de correr 10k eu posso kkkkkk
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2024년 08월 15일
Hamburguer artesal de costela de 100g, ovo, bacon e salada alface americana, rucula e tomate. Combinação perfeita
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2024년 08월 15일
Bora almoçar.. 260g Musculo bovino cozido, 100g mandioca, 50g beterraba, 50g escarola refogada e 1 ovo.
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