가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Cristiane Silverio
저널
Cristiane Silverio님의 저널
Cristiane Silverio 님의 프로필
|
체중기록
525중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2020년 02월 22일
3 ovos,1 banana gratinada na manteiga com canela e café...:")
(6개의 댓글)
2020년 02월 20일
Ainda café da manhã,mas que poderia ser um lanche da tarde,um almoço ou um jantar...pãozinho frânces com 100g de frango desfiado...
296 calorias
36g de proteina
25g de carbo
5g de gordura
2g de fibras
#BomDia ...:")
(3개의 댓글)
2020년 02월 19일
Almoço pós treino!!..80g de macarrão(pesado cru) 200g de patinho(pesado depois de pronto)...:')
(3개의 댓글)
2020년 02월 17일
Pós treino!!..basic...200g de arroz,200g de frango desfiado(ambos pesados depois de pronto) pimentinha que não pode faltar...:")
댓글달기
2020년 02월 14일
Pré treino raiz!!..pãozinho frânces com manteiga e café com açúcar....picos de insulina de forma rápida pra um treino intenso e curto,vai me fazer ganhar peso?!...não..não vai...além de estar em deficits calórico no minimo o treino gasta 800 calorias..:")
(21개의 댓글)
Cristiane Silverio님의 체중기록
전체 내역보기