가입하기 | 로그인

FatSecret

대한민국

- 검색하기:
- 음식
- 요리법
- 신체단련
- 회원

Clint KKong님의 저널

Clint KKong 님의 프로필 | 체중기록

116중 21에서 25

페이지: 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 다음

2019년 07월 31일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
89.2 kg	15.8 kg	0.2 kg	합리적

댓글달기 주 1.6 kg 감소하기

2019년 07월 28일

Hospitalized yesterday. Umbilical hernia and the like. Well its back to limited activity for while and simple meal plans. A couple months ago I would have thought heart attack or diebetes. Lol

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
89.9 kg	15.1 kg	0.9 kg	합리적

(3개의 댓글) 안정된 체중

2019년 07월 27일

I guess its back to calorie deficit and IF for three weeks and one week of high calories. I managed to average around 1600 calories in my deficit weeks and 3000 calories in my high calorie week. I normally do more walking in my low calorie weeks and weight training in my high calorie week. Two more cycles of this and back to normal healthy eating. I guess it's working for me so far.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
89.9 kg	15.1 kg	0.9 kg	합리적

(댓글 1개) 주 0.3 kg 감소하기

2019년 07월 20일

My body is fighting back. More calories are needed with my increased activity levels and muscle gains. Increasing my calorie intake to match is a challenge. May just need to feed the gains until I'm ready to start stripping off more layers. Calorie deficits are hard to maintain when your activity levels are high.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.2 kg	14.8 kg	1.2 kg	합리적

댓글달기 안정된 체중

2019년 07월 19일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.2 kg	14.8 kg	1.2 kg	합리적

댓글달기 주 1.4 kg 감소하기

Clint KKong님의 체중기록

전체 내역보기

앱 다운로드

브랜드리스트 고객센터

사용자 찾기 | 이용 약관 | 개인정보 보호정책 | 악용사례 신고

© 2024 FatSecret. 판권소유