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2020년 06월 10일
방탄커피 한 잔, 콜비잭 치즈 15g 살짝 데워 먹기 (처음 따뜻하게 먹었는데 너무너무너무 맛있다)
탄수 유혹 몰아쳐서 집에 있는 참붕어빵 하나 먹고는 후회막심..흑😂😂
다행히 점심 약속은 샐러드가 있는 식당에 가기로 했다. 적당히 맛있게 먹어야지 :)
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2020년 06월 10일
점심은 친구랑 연어오픈샌드위치, 프렌치 갈레트🌿
약간의 탄수화물로 기분이 한껏 좋아졌다...! 행복해라
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2020년 06월 9일
🌿 저녁 : 오리고기 굽고 난 기름에 채소 볶아서 쌈과 함께! 엄마가 시장에서 사오신 손두부, 간장 살짝 해서 먹었는데 너무 맛있다ㅠ 총 520칼로리 정도, 배부르게 먹었다 ;)
🌿 6월 9일
: 식단조절과 운동을 시작한지 딱 일주일 째, 중간 중간 있던 치팅 때문에 아직 1.8kg 감량에 그쳤지만 입맛이 순해지고 몸이 가벼워지는 걸 느낀다. 탄수유혹 물리치고 건강한 몸으로 되돌아 가야지 긍적적이고 즐겁게! 🙏🏻
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2020년 06월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.7 kg
1.8 kg
8.7 kg
합리적
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주 0.9 kg 감소하기
2020년 06월 8일
에프에 닭날개 돌리는데 비린내가 진동을 해서 결국 다 버리고...😂 저녁은 가볍게 샐러드
뭔가 새로운 게 추가될 때가 됐는데 샐러드에 뭘 넣어야 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있을까요...?🙏🏻
(12개의 댓글)
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